Thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp là sản phẩm giúp bổ sung nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên bạn cần biết cách sử dụng sản phẩm để đạt được hiệu quả cao nhất. Cùng theo dõi nội dung bài viết dưới đây để có thêm hiểu biết về cách dùng vitamin tổng hợp.
Thực phẩm chức năng Vitamin tổng hợp có thành phần gì
Vitamin tổng hợp chứa khoảng 13 loại Vitamin, 16 loại khoáng chất khác nhau cần thiết cho sức khỏe. Những thành phần này hỗ trợ phản ứng enzym, phân tử tín hiệu hoặc yếu tố cấu trúc.
Tùy thuộc công thức thực phẩm chức năng khác nhau mà số lượng, chủng loại Vitamin, khoáng chất sẽ khác biệt. Có những loại chứa thêm các thành phần như thảo mộc, axit béo…
Nên uống thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp vào lúc nào?
Một số loại vitamin sẽ được cơ thể hấp thụ tốt hơn trong các điều kiện cụ thể. Chính vì thế thời điểm bổ sung thực phẩm vitamin tổng hợp là điều quan trọng để tối ưu quá trình hấp thụ dưỡng chất.
Ví dụ với các loại vitamin tan trong nước như vitamin C, B có thể sử dụng kèm theo ly nước đầy vào các thời điểm trong ngày. Tuy nhiên tốt nhất nên dùng chung với thực phẩm khác để hạn chế tác dụng phụ lên đường tiêu hóa. Tốt nhất nên uống vitamin B vào buổi sáng để sản xuất năng lượng, chuyển hóa chất dinh dưỡng.
Các nhóm vitamin A, D, E, K nên bổ sung sau khi ăn thực phẩm chứa chất béo. Cụ thể lượng chất béo ít như sữa, sữa chua sẽ giúp bạn hấp thụ tốt vitamin này.
Vitamin tổng hợp chứa nhiều loại vitamin tan trong nước và chất béo. Do đó, bạn nên dùng chúng trong bữa ăn. Điều này có thể tăng cường sự hấp thụ chất dinh dưỡng, giảm nguy cơ rối loạn tiêu hóa.
Đối tượng nên dùng thực phẩm vitamin tổng hợp
Một số đối tượng được khuyến khích dùng thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp
như sau:
- Vitamin tổng hợp tốt cho não và mắt của người cao tuổi, hạn chế các bệnh về trí nhớ, thoái hóa mắt.
- Phụ nữ có thai và đang cho con bú là đối tượng nên dùng vitamin tổng hợp để nâng sức đề kháng, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Tuy nhiên, phụ nữ có thai cần bổ sung Vitamin theo chỉ định của bác sĩ có chuyên môn.
- Đối tượng ăn chay có thể cơ thể sẽ mất cân bằng dưỡng chất, dễ mắc các bệnh lý khác nhau. Do đó bổ sung vitamin tổng hợp là cực kỳ quan trọng và cần thiết.
- Những người cần bổ sung Vitamin như vừa trải qua phẫu thuật, bị chứng chán ăn, đối tượng ăn kiêng… Những người này không nhận đủ vitamin, khoáng chất trong bữa ăn hàng ngày gây suy giảm miễn dịch.
Những người không dùng vitamin tổng hợp và những lưu ý?
Không phải đối tượng nào cũng có thể sử dụng thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp. Cụ thể một số đối tượng dưới đây cần cân nhắc không nên dùng vitamin tổng hợp.
- Đối tượng đang điều trị bệnh ung thư, có tiền sử mắc bệnh ung thư cần nên xin ý kiến của bác sĩ chuyên khoa. Lý do bởi vitamin tổng hợp sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình điều trị. Sản phẩm này cung cấp năng lượng sẽ khiến cho tế bào ung thư phát triển nhanh hơn.
- Cần thực hiện chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất, tăng cường rau xanh, trái cây. Hơn nữa cần thường xuyên rèn luyện thể dục để nâng cao sức đề kháng.
- Cần sử dụng Vitamin tổng hợp đúng cách, đúng liều lượng, đúng thời gian để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Bài viết chia sẻ đến bạn đọc về những đối tượng nên và không nên dùng thực phẩm chức năng vitamin tổng hợp. Vitamin tổng hợp rất hữu ích cho sức khỏe người dùng nếu bạn sử dụng đúng và đủ. Vui lòng liên hệ Thực phẩm bảo vệ sức khỏe An Bình theo hotline 0855.666.336. để được tư vấn.
